מיתוס השתייה המרובה

שלום לכולם!!

 

עוד לא התאוששתם מנושא המלח וכבר אני שוברת מיתוס נוסף:

 

"צריך לשתות 8-12 כוסות מים ליום."

 

כך

אומר הרופא…
אומרת הדיאטנית…
אומרת הקוסמטיקאית…
אומרת חברת מי -עדן …

 

כל כך השרישו בנו את האמירה הזו עד שאנחנו מבוהלים,
ממהרים ליישם, בלי לשאול, למה בעצם??

 

לכל אחד מהממליצים סיבות משלו:

 

למה הרופא ממליץ?
כי אנחנו צרכני תרופות ומזון מעובד רווי בחומרי הדברה, חומרי טעם

וריח, צבעי מאכל, חומרים משמרים ונתרן.
עם החומרים הרעילים האלה הכליות ואיברי הניקוי האחרים צריכים

להתמודד.
"הפיתרון": שתייה מרובה, שתדלל את הרעלים המגיעים לכליות ובכך
תקל עליהן את העומס.

 

האם זה נכון?? האם מים עוזרים לדלל רעלים??

 

לכאורה.

 

אכן כששותים הרבה כמומלץ, החומרים המזהמים מגיעים לכליות
מדוללים. אך האם הרעלים נעלמו?
לא, הם עדיין קיימים בגופינו ובדמינו.
השתייה המרובה לא מנעה את הגעתם לכל תא ורקמה בגוף.
עכשיו, מוטל על הכליות האומללות להתמודד גם עם הרעלים שבמזון,
וגם עם עודפי הנוזלים.
הכליות אשר עובדות ללא הרף בטיהור וניקוז עודפי מזהמים ונוזלים,
(כמו כל מכונה ואפילו המשוכללת ביותר) מתעייפות.
עובדה זו גורמת במהלך השנים, לירידה בתפקודן התקין שמשמעותה
משקעי פסולת בדופנות הכליה, ועצירת נוזלים ברקמות הגוף.

 

בגיל 50-60 רובינו מוצאים עצמנו מסורבלים, נושאי עודף משקל.
מי אינו מכיר את המשפט השגור: "בגילי, חילוף החומרים כבר לא מה שהיה.."
לרוב מדובר אומנם בהשמנת יתר אך גם בעודפי נוזלים ברקמות.
עודף זה נראה לעין באזור הקרסוליים הזרועות ובכפות הידיים.

 

אז מה עושים?
לא לשתות ??
זה לא מסוכן?

 

החרדה מפני התייבשות אינה מוצדקת.
הגוף אומנם זקוק לנוזלים 'אבל נוזלים נמצאים בכל מזון שאנו אוכלים.
כל ירק או פרי מכיל כ-95% מים. גם מזונות יבשים לכאורה,
כמו: אורז, פסטה, לחם, קינואה מכילים נוזלים, גם אם אינם נראים לעין.
ירקות ופירות יספקו לגוף נוזלים איכותיים עשירים במינרלים וויטמינים.

כאשר הנוזלים אורגניים למזון ,הם אינם שוטפים את הכליות כמו גל.

הם ירוו את הגוף תוך  תהליך העיכול, מבלי להכביד על  תפקודו

ומבלי להעמיס עבודת יתר על הכליות.

 

אם המזון שתאכלו יהיה מאוזן, נטול חומרים מגרים ומצמיאים כמו:
קפה, סוכר, מלח וקמח לבן, וכמויות החלבון והעמילן תהיינה מדודות,

תחושת הצמא כמעט ולא תורגש.
תזונה עתירה בנוזלים ושתיה מעטה, לא רק שאינם מסוכנים,

אלא מבריאים ומחזירים את המטבוליזם לתפקודו הישן והטוב.
הגוף ישחרר את הנוזלים המיותרים שצבר ויחזור למשקלו התקין.

 

ומה עם צבע השתן? (כולם כל כך מודאגים.)

 

צבע השתן נקבע על ידי סוגי המזון.

המזונות המומלצים, על פי שיטת קינגסטון,נקיים מרעלים

ועשירים בנוזלים,לכן צבעו יהיה בהיר למרות שלא נטביע

את גופינו בנוזלים.

 

למה הדיאטנית ממליצה?

אכן, כל דיאטה מתחילה בהוראה לשתות לפחות 8 כוסות מים,

כי כאשר עוברים לתזונה קלה יותר,משמע דיאטה,

משתנה האיזון המוכר לגוף  ותהליכים כמו
עיכול וספיגה של המזון נעשים איטיים במטרה לשמר
את המצב הקיים. כך קורה שלפתע יש עצירות.
כדי להתגבר עליה ממליצה הדיאטנית לשתות

כמות מוגברת של נוזלים.

מהו הנזק?
ראשית,
מים רבים במערכת העיכול מדלדלים את כוחם של האנזימים

במערכת העיכול,דבר המונע עיכול תקין.

הם אומנם פועלים כמדחף מלאכותי ולכאורה יעיל,אך לטווח ארוך

זוהי פגיעה בכוחה הטבעי של מערכת העיכול.
שנית,

הפסולת הנמצאת במעי, יחד עם  עודפי הנוזלים,

מחלחלת בתהליך אוסמוטי חזרה לזרם הדם

ומרעילה אותו מחדש.

 

אז מה הרווחנו???

 

ולמה הקוסמטיקאית ממליצה על שתייה מרובה?

 

כי "מים שומרים על עור הפנים."..

 

מה עושים הנוזלים המרובים לעור הפנים ??

גורמים לבצקת קלה (בכל רקמת הגוף)
וכך עור- הפנים נראה לכאורה מתוח יותר,

אך האם בצקת קלה זה מצב טבעי ורצוי???

 

כאשר ניזונים בתזונה מאוזנת, המכילה 70% ירקות ופירות מגידול טבעי
ועוד 30% פחמימות מלאות וחלבונים קלים לעיכול, יורדת מעמסה

גדולה מכל אברי הניקוי.
אין צורך בטיהור,

אין צורך בדילול הרעלים,

אין למערכת העיכול צורך בעזרה מלאכותית כדי לשחרר פסולת,

אין צורך בשתייה מרובה כדי למתוח את העור.

המזון האיכותי, המגוון והעשיר במינרלים וויטמינים מהטבע,

יעשה חסד עם העור ועם כל תא ותא בגופינו.

 

למה חברת מי עדן ממליצה:?

כסף כסף ועוד כסף…

איכלו מאוזן, ורק, כאשר אתם באמת רעבים!!

שתו רק כשאתם באמת צמאים!!
וכשזה קורה,

לגמו מעט בכל פעם, רק כדי רוויה וההרגשה הטובה תמהר להגיע!!

 

להתראות בפעם הבאה
אניבאר